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不慎按摩留给你的健康隐患

添加日期:2019-5-14 10:05:39

人们的生活条件越来越好,在累了,乏了的时候会想起去美容院足疗店,做个按摩。这也成为商家们的一个商机。但是否人人都适合按摩呢?很多时候按摩也是埋下了一些误区,不对的按摩容易给人体健康带来危害。

案例:文玲老公是飞行员,长期飞行让他腰背总处于劳累状态,在用热水袋热敷、做理疗都没怎么见效后,她劝说老公去家附近的保健院,做按摩放松一下。按摩刚开始挺舒服,后来按摩人员又给加了踩背,却不料踩着踩着,突然喀嚓一声,老公一阵剧痛,顿时无法动弹。去医院拍X光片,结果被证实腰椎断了一根。

专家说法:

一些不专业的人员在按摩时动作粗暴、用力过度或者手法操作不当,很容易按摩出问题,比如,容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,有时还会引起骨折和内脏损伤等。特别是踩背的力度大,主要用于治疗而非保健,由于其危险性高,很可能伤害到神经、骨骼与软组织,所以必须由正规机构的专业人员进行,在操作过程中要掌握踩背的适应症、禁忌症以及力度、节律等,避免损害身体健康。

TIPS:按摩力度并非越大越好

不少人认为,按摩时有疼痛感才能真正达到效果,有的人还专门找手劲大、手法重的按摩师按摩。其实,这是一个极大的误区。

按摩力度并不是越重越好,力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。一般情况下,按时有痛感是正常的,但按完之后应当有舒适感和轻松感。按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用,用力过大非但对治疗无意义,反而可能对相关脏器造成损伤。

击破谣言:按摩时间和次数不宜多

力度不宜过大,否则容易损伤关节、韧带或软组织,过度刺激还会削弱人体本身的活力和抵抗力。按摩次数也并非越多越好,因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响保健效果。如果是作为治疗,可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健,则可以每周1次,或者每周2-3次。